8 穿运动鞋上班，到办公室后更换皮鞋这样的小习惯可以帮助你在日常生活中消耗更多的热量9 在办公室抽空做伸展运动，这可以帮助你保持活力，提高下午的工作效率10 睡前阅读半个小时，这可以让你在放松的同时获取知识阅读穷查理宝典时，我深刻地记住了这句话“获得智慧是一种道德责任。
每天一个生活小技巧清洗桃子汽车玻璃清洗背心清洗棉花被的清洁与保养清洗马桶1清洗桃子 先用水把桃子冲洗一下，抓一把盐涂在桃子的表面，用手进行反复搓洗，把桃子放在水里面泡一下，再放到水龙头下面用清水冲洗一下，桃毛就全部去除2汽车玻璃清洗 一般的汽车玻璃清洗，都只是清洁表。
任务拆解将大任务分解成一个个小目标，让进步变得轻松可达成月度规划每月制定计划，关注饮食健康，保持良好的生活习惯，如八分饱并养成收腹习惯具体目标，将学习目标细化，如考证策略，让每一步都指向明确的方向时间管理，每天进步五分钟，坚持就是胜利，让习惯成为你的助力人际交往赞美他人。
养生小技巧叩头 每日早上或夜里临睡前轻叩头顶部刺激性头部穴位，可以调节身体身体状况满身站立，释放压力两手握空拳举于头顶部，大自然主题活动肘关节，用手指头轻叩头顶部，先从额头向脑顶两边敲击，随后再从头顶部两边向头中央政府频次视个人状况自设，通常50次上下为好养生小技巧搓颈。
养成好的习惯对我们的家庭生活，社交生活，学习生涯，和职业生涯等都非常重要在此和大家分享一些让我受益匪浅，但又容易培养和掌握的小习惯和小技巧1社交礼仪类 a 坐别人的车时，应该主动坐在副驾驶的位置除非在打的，否则在坐别人车的时候应该主动坐到副驾驶的位置上，并主动系好安全带。
4，因为起的比较早，保持了每天早上可以看一节或者几节公开课的充裕时间公开课一般大概40分钟，可汗学院公开科更短，10多分钟一课，可以看3，4课一月基本就可以看完一科，坚持下来一年，理想状态能学习13门高质量课程 同时，TED也是个好选择，短的3，4分钟，最多一个18，9分钟但是请记得。
成年人的5个自律小技巧 1精简欲望，保持专注 我们每个人每天都会有很多事情要去做，但是时间是有限的，那么你就要学会安排一天的生活，最好每天早上按照事情重要紧急程度，给他们排序，然后按照顺序一件件完成，即有条不紊，也能增加成就感 2尝试去做一些自己不擅长的事 只做自己觉得容易的事，会掉进虚假的舒适。
当谈到掌握生活常识中的常见小技巧时，以下是一些简单而实用的建议和技巧**1 整理杂乱的电线**我们通常会遇到电线纠结在一起的情况，这不仅让房间看起来凌乱，还可能导致电线损坏为了解决这个问题，你可以用一个空的卷筒纸或者绑带来整理电线将电线弯曲成圆形，然后使用卷筒纸或绑带将其固定起来。
6个实用小技巧，让你停止胡思乱想1敲下你天马行空的想法不要手写，太慢了，不要录音，太长了直接打开手机或电脑的备忘录，把自己想法一五一十敲下来，怎么写得爽怎么来，不需要逻辑和文笔，带粗口都没关系当你坚持写几天后，发现敲的都是重复内容，自然没了兴趣，慢慢不再胡思乱想平常郁闷时记录。
6个实用小技巧，让你停止胡思乱想6个实用小技巧，让你停止胡思乱想1敲下你天马行空的想法不要手写，太慢了，不要录音，太长了直接打开手机或电脑的备忘录，把自己想法一五一十敲下来，怎么写得爽怎么来，不需要逻辑和文笔，带粗口都没关系当你坚持写几天后，发现敲的都是重复内容，自然没了兴趣。
做好时间管理要掌握的小技巧有制定优先事项制定计划和时间表提前预留缓冲时间避免拖延症学会说“不”集中注意力利用时间碎片进行时间统计和评估休息和放松不断适应和调整1制定优先事项明确每天的任务和目标，并将其按重要性和紧急性进行排序优先处理重要且紧急的任务，合理分配。
1去除水壶水垢 家中的烧水壶在用过一段时间之后都会产生乳白色沉淀物，那是因为家中的烧水壶一般都是铝制作的，使用烧水壶烧水时，很容易就会形成水壶的水垢，可以放一勺小苏打在烧水壶里面，煮沸，水壶中的水垢就会自动被去除2蜂蜜可以恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所。
所以为了能够最小化我所需要做的决策，我开始把自己的生活系统化例如“我会给自己制定一个详细计划其中，包括固定的起床冥想锻炼吃早餐的时间”固定的睡眠时间有助调整肠道蠕动，减少如厕时间此外，我还自创了一套穿衣模式，按照颜色舒适度和场合来存放我的衣服所以现在每天我只需要从。
每天进步一点点进步，才是人应该有的现象，一个人只有把自己的事业和祖国的事业联系起来才能有所进步，才能有所作为那些仅仅循规蹈矩的过活的人，并不是在使社会进步，只是在使社会得以维持下去。
全程干货五个技巧激励你做成任何事你是不是经常说“明天一定开始减肥”你是不是常常下定决心好好学习，结果打开一本书没几分钟就忍不住拿起手机然后一晚上就过去了接下来的几个小技巧能让你更有效地达成目标，而且不再饱受忍耐的痛苦话不多说，直接上干货1 把一个大任务分解成很多小。
对很多人来说，做家务活是比较辛苦的，但如果能够掌握一些小技巧，能轻松很多这里给大家总结一些做家务的妙招和小技巧，希望能帮到大家15个做家务小技巧 1 用报纸抹窗平常用湿布抹窗，会在玻璃上留下纤维，这个问题可用报纸解决先在玻璃表面喷上清洁剂，再把报纸揉成球，在窗子上擦拭，比用。