1黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了原理黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤雀斑和皮肤过敏黄瓜还能清热利尿预防便秘新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化。
1 晚上躺床上做骑自行车的动作 这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的，这种意想不到的惊喜相信你也会很惊讶，为什么。
2多动养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是。
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通过quot三色英语学习法quot，如quotI love my familyquot中的蓝色我红色爱黄色我的家庭，或者quotHe + doesn#39t have + a choicequot中的主谓宾结构，你会发现语法学习变得简单易懂同样的，quotThey have had breakfastquot也遵循这一规律，黄色他们+红色已经吃+蓝色早餐这不仅是一本。
调漂方法很多很多，各有各的优点，很难说哪种方法最好有一点值得注意，比较好的调漂方法都是考虑到了钩重饵重的因素，脱离了钩重饵重因素的调漂方法算不上优良的方法例如，挂双饵调平水钓12目有人叫做quot垂直归零法quot挂单饵调平水钓12目双调目无钩饵调目和双钩饵调目调钓法。